אנחנו עושים הכל נכון.
למה זה מרגיש לא מספיק?

כולנו מכירים את הפער המתסכל הזה.
בין איפה שאנחנו רוצים להיות - לבין המציאות בשטח.

ב-upself אנחנו לומדים איך להיות
החברים הכי טובים של עצמנו בדרך ליעד.

ביקורת עצמית בגבול הטעם הטוב – היא מנוע.

הלקאה עצמית – היא מעצור.

הבעיה היא לא הפער.

התסכול האמיתי מכה בנו כשהמציאות בשטח לא מתיישרת עם הציפיות שלנו. ובדיוק שם, במקום לתמוך בעצמנו, אנחנו נופלים לאוטומט של ביקורת, אשמה והלקאה עצמית.

ב-upself אנחנו באים לשנות את הגישה. אנחנו מבינים שאנחנו תמיד בדרך ליעד כלשהו, והשאלה היחידה היא איך נבחר לעבור אותה:

האם נמשיך להשתמש בביקורת והלקאה עצמית כדי להתקדם?
או שנלמד לעבור את הדרך בלי לשכוח את עצמנו בתוכה. לעשות את מה שחשוב לנו, לתת מקום למה שעושה לנו טוב, ובעיקר – להיות טובים אלינו.

אני עוזרת לאנשים לבחור איך תיראה הדרך שלהם.

איך זה נראה בחיים האמיתיים?

מגיעים אלינו אנשים שנמצאים בדרך ליעד - ורוצים להגיע אליו שלמים עם עצמם

Achiever

לשאוף למצוינות, בלי להתרסק
מכל טעות קטנה.

להשיג את המטרות שלנו –
בלי הלקאה עצמית.

Career

כשההצלחה בחוץ לא משתיקה
את הביקורת מבפנים.

לנהל שגרה דורשנית,
וללמוד לשחרר קצת שליטה.

Relationship with self

למצוא או לבנות קשר – מבלי
לאבד את עצמנו בדרך.

לנווט בעולם הזוגיות
מתוך מקום שלם ובטוח.

אנחנו לא צריכים עוד ביקורת.
יש לנו מספיק מזה בראש.

אנחנו צריכים ללמוד להיות בצד של עצמנו.

מה קורה ב-upself?

משחררים את הלחץ מהגוף

משחררים את הלחץ מהגוף

ההלקאה העצמית לא נשארת רק בראש. היא יושבת לנו פיזית על החזה, בכתפיים, בנשימה. דרך הריברסינג – נשימה מעגלית עמוקה – הגוף מתחיל לשחרר את המתח הזה. לא דרך מחשבות, לא דרך שיחה. דרך הגוף עצמו.

זה הרגע שבו הגוף מבין שהוא בטוח – ואפשר סוף סוף לנשום לרווחה.

שחרור לחץ

מחווטים מחדש את
הדיאלוג הפנימי

מחווטים מחדש את
הדיאלוג הפנימי

אחרי שהגוף משתחרר, נכנסים לעבודה עם הכלים הקוגניטיביים – NLP. אנחנו מזהים את הדפוסים שגורמים לביקורת להפוך להלקאה, ולומדים לדבר אל עצמנו אחרת. לא בצורה מתנצלת – אלא כמו מישהו שאוהב אותנו.

חיווט מחדש
שחרור לחץ

בונים דרך שמחברת
בין הרצוי למצוי

בונים דרך שמחברת

בסוף כל תהליך, יש צעד אחד פרקטי. לא מפה מושלמת לחיים – צעד אחד שאפשר לעשות כבר היום. כי השינוי האמיתי לא קורה בסוף הדרך. הוא קורה בכל צעד שבו בחרנו להיות בצד של עצמנו.

צמיחה פרקטית
חיווט מחדש
שחרור לחץ
נעים מאוד

אני ספיר.

הייתי שם, בחיפוש האינסופי אחרי אישור מבחוץ, בתחושה שהכל חונק למרות שהכל "בסדר".

ב-upself זיקקתי את הכלים שעזרו לי לבנות את הביטחון הזה מבפנים.

והמטרה שלי היא שתצאו מהקליניקה לא רק עם תחושת הקלה, אלא עם הבנה עמוקה של מי אתם ומה הצעד הפרקטי הבא שלכם בחיים.

בלי פילטרים ובגובה העיניים.

אתם במרחק לחיצה אחת ← עוד עליי ומומחיות הטיפול ←
ספיר
מטפלת מוסמכת ריברסינג & NLP

אנשים שהיו בדיוק שם

הקליניקה שלנו

הטיפולים מתבצעים בזום
או בקליניקה ברמת גן

הקליניקה
רוצים להתחיל?

שיחת היכרות קצרה –
ללא עלות, בלי התחייבות.

רק שיחה בגובה העיניים.

שלחו לי הודעה, אני כאן בשבילכם